面对孤独

死亡、孤独、自由和无意义

1. 追忆似水年华
2. 星际穿越
3. 【一席】歐麗娟：孤獨的多棱鏡 https://www.youtube.com/watch?v=iuCp-TC_HsI
4. 一句顶一万句（刘震云）
5. 【一席】黃曉丹：隨時間而來的真理 https://www.youtube.com/watch?v=M9Rnyr86-rI
6. 沉淪 (郁達夫) 维基文库
7. 故都的秋（郁達夫） http://www.millionbook.com/mj/y/yudafu/ydfz/007.htm
8. 海边的曼彻斯特
9. 言の葉の庭
10. 我的大叔
11. 东京日和
12. 花束般的恋爱
13. 挪威的森林
14. 四月物语
15. 古诗文网 https://www.gushiwen.cn/
16. 瓦尔登湖
17. 无姓之人
18. 无依之地
19. 遥远的向日葵地
20. 晨时空虚的我
21. 在森崎书店的日子
22. 一个人的好天气
23. 秒速五厘米
24. 星之声
25. あいみょん – ハルノヒ【OFFICIAL MUSIC VIDEO】　https://www.youtube.com/watch?v=pfGI91CFtRg
26. あいみょん LIVE - TOWER OF THE SUN + MC｜AIMYON 弾き語りLIVE 2022 -サーチライト- in 阪神甲子園球場 https://www.youtube.com/watch?v=WL9UaiHEafs
27. 后会无期
28. 处子之山
29. 鲸
30. 隐入尘烟
31. 四海
32. 星空
33. 那年夏天，宁静的海
34. 千寻小姐
35. 荒野生存
36. 水形物语

Bipolar Disorder / 躁郁症

躁郁症痊愈？这四个月我是怎么过的 【小宁子】Vlog-004- https://www.bilibili.com/video/BV1MJ411w7Uv/

Avoidant personality disorder / 回避型依恋（Avoidant Attachment）

这类人在人际关系（尤其是亲密关系）中，极度渴望独立，对亲密感感到不适。当关系变得过于亲近时，他们会下意识地想要“逃跑”或拉开距离。

Learned Helplessness

嗜睡
暴饮暴食
感觉身体很重
无法开始做任何事情

1. 快感缺失
2. 情感隔离
3. 绝望感
4. 极度疲惫
5. 睡眠与食欲紊乱
6. 不明原因的疼痛
7. 思维迟缓
8. 反刍思维
9. 极度的自我否定

PHQ-9 抑郁症自我评估量表 https://www.apa.org/depression-guideline/patient-health-questionnaire.pdf

那些在美国大学里痛苦挣扎的中国留学生 https://cn.nytimes.com/opinion/20171213/chinese-students-mental-health/

耶鲁大学的研究人员发布的一项调查发现，有将近45%的中国留学生报告称自己有抑郁症状，29%的人表示自己有焦虑症状。对比美国本地大学生，他们的整体比例焦虑、抑郁比率大概为13%。

INFJ → INTJ
MBTI描述的是性格，不是能力，更不是道德水平

AI：对于内向者（I）来说，社交是“放电”（消耗能量）；但对于典型的外向者（E）来说，社交真的是在“充电”（获取能量）